Як стати впевненіше в собі: маніпура чакра

Апатія, відсутність будь-яких цілей або, навпаки, суєтна діяльність, що не приносить нічого, крім втоми і роздратування. Все це ми готові списати на авітаміноз або сезонну нудьгу, не усвідомлюючи, що справжня причина — в неправильній роботі Маніпури-чакри.

Манипура — третя з семи основних чакр. Її стихія — вогонь: чакра розпалює в тонкому тілі людини багаття, що забезпечує його життєво важливою енергією. Розташована вогненна чакра в районі сонячного сплетіння — де, на думку східних мудреців, «живуть» впевненість в собі, спокій, воля, усвідомленість, уміння концентруватися на важливих речах і жити в стані «тут і зараз».

Якщо чакра не активна

Сонливість, відсутність загального тонусу і бадьорості, боязнь вийти із зони комфорту і страх невдач, внутрішні перепони на шляху досягнення цілей — ознаки того, що чакра не активна. А бажання все контролювати і подальша незадоволеність результатами вказують на те, що чакра активована частково. У цьому випадку людина немов шукає визнання власної цінності в зовнішньому світі, в той час як знайти його слід всередині себе.

Їжа для Маніпури-чакри

Якщо організм уподібнити дому, то Маніпуру-чакру можна порівняти з каміном — якщо в нього покласти дрова, вогонь наповнить будинок світлом і теплом. Так само і Манипура виробляє життєву енергію, Ірану, що надходить в організм з їжею. Їжа служить для чакри паливом, а тому неякісна (сюди відносяться і фастфуд, і різні напівфабрикати) або несвіжа, вона не зможе розпалити в людині внутрішній вогонь. Кращим «пальним» для Маніпури будуть свіжі фрукти, овочі, горіхи і злаки у вигляді каші.




Вправи для пробудження чакри

  • Сядьте в позу по-турецьки, покладіть руки на коліна, долонями вниз. Зробіть глибокий вдих носом. Під час глибокого видиху трохи нахиліться вперед, як би виштовхуючи повітря з легенів. На кілька секунд затримайте дихання, підтягніть живіт до спини, а потім розслабте — повторіть ці рухи кілька разів. Після, на стадії розслаблення, плавно і глибоко вдихніть.
  • Гарненько розітріть долоні один об одного і накрийте ними закриті повіки. За максимальної орбіті опишіть очима коло — спочатку за годинниковою стрілкою, потім — проти. Уявляйте при цьому, нібито очі втягують тепло з долонь.
  • Для того щоб активізувати роботу Маніпури і підтримувати її, намагайтеся виконувати ці вправи щодня, хоча б протягом 15 хвилин. Уже через два тижні ви відчуєте, що стали більш енергійними та впевненими.
  • Одяг для Маніпури-чакри

    На роботі Маніпури благотворно позначається носіння одягу жовтих, оранжевих і червоних квітів — квітів вогненної стихії. А тому, якщо вам чекає важкий день, надіньте сукню, спідницю чи блузку гармонійних Маніпуре відтінків і їх комбінацій, і ви відразу ж помітите, як життєва енергія з області сонячного сплетення плавно розтікається по всьому тілу. Постарайтеся, щоб одяг випромінювала елегантну сексуальність, а образ не виглядав агресивно.

    Вплинути на активність третьої чакри можна також за допомогою прикрас, а точніше каменів, які в них присутні:

  • Тигрове око поліпшить вміння бачити, об’єктивно оцінювати ситуацію;
  • Бурштин підкреслить сильні сторони і посприяє самореалізації;
  • Золотистий топаз наповнить енергією сонця і допоможе впоратися з нудьгою і страхами;
  • Цитрин подарує відмінний настрій, почуття захищеності і підтримає в досягненні цілей.
  • Мелодія для Маніпури

    Якщо ви спостерігаєте за собою апатію і пасивність, влаштуйте «задрімала» чакри концерт! Підбадьорити її допоможуть яскраві, запальні мелодії. Особливо — у виконанні оркестру: безліч різних інструментів в ньому подібні мовам полум’я, які гармонійно переплітаються в один великий багаття. Якщо ж ви, навпаки, надто діяльні і метушливі, приборкати внутрішній пожежа допоможуть розслаблюючі мотиви. Крім того, роботу Маніпури гармонізує мантра «Рам». Повторюючи її, ричите на букві «Р», щоб створювані вібрації пробудили чакру.

    Пейзаж, який дає сили

    Спілкування з природою: споглядання пшеничного поля в золотих променях сонця (нехай навіть цей вид зображений на фотографії або зображений на картині), прогулянка в осінньому лісі або навіть букет жовтих квітів у вазі на столі також благотворно позначаться на роботі Маніпури.

    Заспокоїти чакру можна за допомогою ароматичної олії або паличок з запахом лаванди. А ось «підбадьорять» її аромати розмарину і бергамота. Ставши гармонійної, Манипура-чакра наповнить вас внутрішнім світлом, який неодмінно притягне у ваше життя таких же світлих, яскравих людей. А бажання, які здавалися нездійсненними, можуть виповнитися немов за помахом чарівної палички.




    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: