Magia.com.ua

Про все таємне на одному сайті

Як розвинути хорошу пам’ять

Заходьте в кімнату і довго згадуєте, навіщо. Пропускаєте день народження друга, переплутавши дати, а назва побаченого вчора фільму начисто вивітрилося з голови. Знайоме? Періодично щось забувати нормально — не поспішайте скаржитися на погану пам’ять. Однак розібратися з тим, чому так відбувається, і спробувати змінити ситуацію все ж варто.

Пролити світло на причини забудькуватості допоможе натальная карта. Від того, де в момент вашого народження розташовувався Меркурій, планета розумової діяльності і інтелекту, багато в чому і залежить якість пам’яті. Труднощі в запам’ятовуванні і навчанні викликає несприятливий Меркурій, тобто розташований в знаку Риб або Рака. Він стає причиною неуважності і сплутаності думок. Однак це зовсім не означає, що людина приречена забувати важливі дати, імена і втрачати речі. Навіть при слабкому Меркурії можна розвинути феноменальну пам’ять, але для цього доведеться докласти трохи більше зусиль.

Як тренувати пам’ять

Меркурій благоволить тим, хто прагне до знань, багато читає, пише, розмірковує, вивчає математику та іноземні мови. День Меркурія — середа. Не пропустіть можливість звернутися до зростаючої енергії планети: відвідайте в цей день семінар або лекцію, займіться саморозвитком.

Кожному виду пам’яті можна підібрати індивідуальні «тренування». Пам’ятайте, тільки регулярні заняття допоможуть вам досягти мети.

Як розвинути зорову пам’ять. Зір — основний канал сприйняття навколишнього світу. Тренувати зорову пам’ять можна в ігровій формі за допомогою вправи під назвою «Сірники». Киньте на рівну поверхню 5 сірників, кілька секунд вивчайте їх розташування, а потім відверніться і відтворіть вийшов «візерунок» на папері (або складіть малюнок з інших сірників). Поступово збільшуйте кількість сірників до 10, 15, 20 і т. д.

Як розвинути слухову пам’ять. Вважається, що слухову пам’ять розвивати простіше, ніж зорову. Один з найкращих способів — вчити вірші і декламувати їх вголос. Це піде на користь не тільки пам’яті, але і артикуляционному апарату. Також рекомендується щодня вважати вголос до 100 і назад (поступово збільшуючи кінцеве число до 150, 200 і т. д.).

Як розвинути моторну пам’ять. Це особливий вид пам’яті — м’язовий. Саме завдяки йому ми виконуємо багато дій «на автоматі» — зав’язуємо шнурки або катаємося на велосипеді. Моторну пам’ять розвивати найскладніше (особливо в зрілому віці), але все ж можна: пишіть конспекти прочитаних книг, малюйте, вишивати або ліпіть з глини — в загальному, задійте руки.

Як згадати забуте?

Що робити, якщо пам’ять вас підвела і потрібна інформація загубилася десь в її глибинах? У цьому випадку на допомогу прийдуть спеціальні «пошукові» методики.

Метод клубка. Якась частина нашого життя може бути представлена у вигляді клубка ниток. Розмотуючи його, ми подумки повертаємося в ті події, які в даний момент цікавлять нас найбільше. Наприклад, ви ніяк не можете згадати, куди поклали гаманець. Почніть розмотувати клубок з того місця, де в останній раз ви його бачили. Не поспішайте, сядьте і постарайтеся відновити в пам’яті всі події, пов’язані з гаманцем. Розмотуйте нитку до тих пір, поки не дійдете до кінця. Можливо, ви згадали, що пора виймати пиріг з духовки, і разом з гаманцем пішли на кухню, де його і залишили, але ні за що потім і не подумали шукати його там. З першого разу знайти забуте в глибинах пам’яті виходить не завжди. Тоді відпустіть думку, відверніться на що-небудь інше. Через кілька хвилин поверніться до вправи. Якщо ви будете наполегливі, втрачене обов’язково до вас повернеться — хай і не відразу. Не виключено, що це станеться уві сні або на наступний день, коли ви будете зайняті зовсім іншою справою.

«Будильник» для мозку. Намагаючись спіймати ускользающее спогад, підключіть до роботи зір: протягом 30 секунд швидко рухайте очима вліво-вправо. Ця методика здається вам несерйозною? І даремно: вчені довели, що подібне вправа активізує зони мозку, відповідальні за пам’ять. Воно не тільки допомагає згадати що-небудь, але і в цілому позитивно впливає на якість пам’яті.

Посил Всесвіту. Пам’ять як і раніше відмовляється з вами «співпрацювати»? Значить, прийшов час попросити допомоги у зірок. Опівдні, в сонячний день, вийдіть на вулицю, схрестіть руки на грудях, закрийте очі і розслабтеся. Потім подумки скажіть: «Затемнене висвітлюється, забуте прояснюється», відкрийте очі, простягніть долоні до сонця і повторіть: «Затемнене прояснюється!» Ваш внутрішній скептик збунтувався проти «магічних» прийомів? Насправді тут немає ніякого чаклунства: вимовляючи ці слова, а головне, вкладаючи в них силу, ви відправляєте посил Всесвіту, а вона не залишається байдужою до наших щирим проханням.

magia.com.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: