Техніка прощення образ

Якою б не була образа, вона змушує про себе думати. А куди спрямовані наші думки, туди і йде енергія. В результаті її не залишається на те, щоб рухатися далі, осягати нове. Тому, ображаючись на щось, ми швидше за завдаємо шкоди собі, ніж кривдникові. Як же позбутися від цих «чорних дірок» у душі, що поглинають наші сили і радість?

Техніка 1 — лист кривдникові

Якщо ви схильні придушувати емоції і роками зберігати в душі образи, то допомогти вам може наступна психологічна практика. Виберіть місце і час, коли вас ніхто не потурбує, і приступайте до написання «листа образи». Ізлейте на папері всю накопичену в вас біль, опишіть закиди, які ви могли б пред’явити своєму кривднику. Складаючи лист, уявляйте його обличчя і подумки промовляти текст послання. Лист можна вважати завершеним тільки тоді, коли у вас з’явиться відчуття, що висловлено абсолютно все і додати більше вже нічого. Після цього лист потрібно спалити, а попіл розвіяти на вітрі, уявляючи, як разом з ним розсіюються і ваші негативні емоції. Через деякий час напишіть собі лист у відповідь від імені людини, який вас образив. Поясніть в ньому, що підштовхнуло його на зачепили вас слова або вчинок. Можливо, причина в його психологічних комплексах або неуцтві. Пишіть, поки не відчуєте повного полегшення. Після цього послання спаліть, а попіл розвійте, подумки прощаючись з образою і прощаючи кривдника.




Кому підходить: найбільш результативною ця техніка буде для представників знаків зодіаку Рак, Лев, Близнюки, Водолій. Писати лист образи їм рекомендується в дні, коли Місяць перебуває в їх власних знаках зодіаку. Застарілі образи краще проганяти з душі, коли нічне світило знаходиться в фазі спаду — коли місячна енергія йде на спад, найпростіше переконати підсвідомість в необхідності відпустити гнітюче відчуття.

Техніка 2 — ваш внутрішній дитина

Почуття образи — реакція дитячої іпостасі нашої психіки, простіше кажучи, нашого психологічного дитини, на якийсь подразник ззовні. Твердження, що всі ми в душі трохи діти, вірно, як вірно і те, що часто це діти скривджені або перелякані. І якщо ви відчуваєте, що в вас живе такий скривджений і перелякана дитина, значить, вам потрібно здійснити подорож в дитинство. Для цього необхідно розслабитися, закрити очі і уявити себе маленьким. Розпитайте цю дитину, чому йому страшно і образливо, приголубити його і заспокойте, розкажіть, що тепер ви стали дорослим і сильним, і йому нема чого боятися і нема про що турбуватися. Виконуючи цю практику, ви можете усвідомити, що причина ваших образ в цьому малюку, який відчуває себе безпорадним або самотнім. Переконавши його в зворотному, ви позбудетеся від багатьох душевних проблем.

Кому підходить: особливо потребують того, щоб приголубити свого внутрішнього дитини, представники знаків Терези, Телець і Риби. Щоб психологічне дитя знайшло повне заспокоєння, проводити описану вище техніку рекомендується ввечері, перед сном. Така подорож в дитинство повинно стати свого роду колискової для образи. При цьому бажано, щоб неприємне відчуття засипало в періоди, коли Місяць знаходиться в стадії зменшення. Приростаючи, нічне світило тільки підживлює живе в душі образу.

Техніка 3 — дивимося «кіно»

Іноді образа пече, як розпечене залізо, не даючи жити повноцінним життям. Для того щоб знизити градус емоцій, уявіть, що ви перебуваєте в кінотеатрі, де показують фільм, присвячений вашій образі. Спочатку цей фільм буде кольоровим, яскравим, в хорошій якості, з гучним звуком. Знову і знову подумки прокручуйте кіно на екрані, з кожним разом погіршуючи якість картинки, зменшуючи гучність, чіткість звуку і розмір екрану, на якому демонструється дійство. З кожним переглядом ви будете помічати, що відбувається на екрані здається вам все менш значним і гострим. Коли ви відчуєте полегшення, подумки вимкніть проектор і покиньте зал для глядачів.

Кому підходить: найбільшу користь перегляд фільму про образу принесе представникам знаків Стрілець, Діва, Скорпіон, Козеріг і Овен. Важлива умова, щоб описана техніка виявилася дієвою: проводити її по середах і суботах. Справа в тому, що середовищем керує Меркурій, який допомагає осмислити життя і вчить спілкуватися, а суботою — Сатурн, що привчає до самодисципліни, постійно виховує нас. Саме ці дві планети здатні завдати потужного удару по живе в душі образу.

Також вам цікаво буде прочитати статтю про те, як начіться прощати образи і перестати на них зациклюватися.




Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи: