Як розвинути свою інтуїцію
Кожному з нас хоч раз у житті доводилося вимовляти фразу на кшталт: «Я просто знав, що все вийде саме так». Що це? Інтуїція!
Це і є шосте відчуття, одна з наших вроджених здібностей. Те, що на інстинктивному рівні захищає нас від неприємностей. Інтуїція може вести і захищати нас і наших близьких, дозволяє нам знати набагато більше, ніж ми можемо самі собі пояснити логічно. Популярність різних телевізійних шоу і документальних фільмів на цю тему говорить про те, що ми стаємо все більш уважними до свого внутрішнього світу у всіх його проявах, і до інтуїції в тому числі. Так які ж існують способи розвинути інтуїцію?
Шість вправ для розвитку інтуїції
Регулярно вправляючись, ми можемо розвинути в собі шосте почуття і з часом безпомилково вгадувати розвиток подій і не тільки. Техніка проста, і умовно її можна розділити на шість дій.
1. Назви це. До того як ви відповісте на телефонний дзвінок або відкриєте двері, спробуйте вгадати, хто це. Практикуючись регулярно, ви поступово навчитеся безпомилково визначати своїх візаві.
2. Побач це. Подібна вправа краще робити з подругою. Нехай кожна з вас вибере кілька фотографій своїх знайомих. Дізнайтеся більше фото. Тепер по черзі беріть їх і розповідайте все, що вам спадає на думку, про людей на фотографіях. Наприклад, якщо на фото зображені чоловік і жінка на банкеті, ви можете сказати, що вони друзі, але не перебувають у близьких стосунках. Якщо перед вашим уявним екраном в цей момент промайне, скажімо, карта Італії, то просто згадайте це, яким би дивним це не здавалося. Будь-які цифри, імена та події будуть до речі. Потім нехай подруга розповість, як все йде насправді. Можливо, ви будете здивовані тому, як багато деталей інтуїтивно вгадали про цих людей. І з практикою ваш результат буде тільки поліпшуватися.
3. Відчуй це. Візьміть кілька речей, які можна легко покласти в конверт (фотографії, записки і листи, листівки, гроші, ключі і т. Д.). Розкладіть ці речі за однаковими непрозорим конвертах, перемішайте. Потім спробуйте вгадати, що в якому лежить. Можна тримати долоні прямо над ними, потім записати відчуття, які ви відчували. Перевірте себе, наскільки ви точні.
4. Вибери це. Вправа досить просте, але воно допоможе вам навчитися відкривати свою свідомість і фокусуватися. Використовуйте будь-яку колоду карт. Розкладіть її перед собою (сорочкою вгору) і спробуйте вгадати, де яка карта. Фіксуйте свої попадання і промахи, з часом точність відповідей повинна збільшитися.
5. Відчуй це. Кожен раз, коли вам надається можливість потиснути руку новій людині, очистіть свою свідомість від всіх думок і відстежити свої відчуття від рукостискання. Яким вам здався людина? Він надійний, чесний або не вселяє довіри? Якщо ви зустрінете його знову, зверніть увагу, як змінилися ваші відчуття від рукостискання.
6. Уяви це. Коли ви хочете отримати оцінку ситуації, людини або просто зробити важливий вибір, закрийте очі і подумки попросіть свою свідомість показати вам пейзаж з океаном. Він спокійний, штормить або над ним згущуються хмари? Перед вами сонячний берег або гладь моря? Чи бачите ви острова, кораблі або, може, дельфінів? Тепер подумайте, що це може символізувати. Якщо перед вашою свідомістю постала картина маленького судна серед бурхливого моря, то нескладно буде здогадатися, що ви (або інша людина) відчуваєте себе самотньою і безпорадною в даній ситуації. Ця вправа допоможе вам отримати картину в цілому і оцінити її свіжим поглядом.
Як не помилитися покладаючись на інтуїцію
Коли ми можемо покластися на свою інтуїцію в ухваленні важливих (і не дуже) рішень, життя стає простіше. Але як навчитися їй довіряти? Адже іноді те, що ми чуємо в своїй голові, більше схоже на дурні фантазії, ніж на правду і об’єктивну реальність. В першу чергу треба слідувати своєму природному інстинкту (тобто те, про що ви подумали в перші секунди після питання, рішення або пропозиції, і є справжнє, потім вже включаються розум і логічні доводи).
Але чи означає це, що ви прямуєте своєї інтуїції або просто видаєте бажане за дійсне? Або це були просто мрії про бажаний? А може, навпаки, думки про те, чого ви боїтеся? Іноді дуже важко відрізнити одне від іншого. Але різниця є. Ваша інтуїція є істиною, а не емоційно забарвленої ідеєю. І тому її потрібно розвивати і зміцнювати, щоб вона стала вашою другою натурою і на неї можна було покластися.
Вчіться слухати свій внутрішній голос (це і є інтуїція). Впізнавання цього голосу в складні моменти життя може позбавити вас від втрати часу, енергії та грошей, а іноді навіть здоров’я. Слухаючи його, можна безпомилково визначити любов всього свого життя, знайти гідну роботу, правильно вибрати друзів, зробити потрібні інвестиції і так далі…
Медитація для розвитку інтуїції
У розвитку здатності слухати внутрішній голос дуже допомагає медитація. Існує багато способів, але краще всього починати з концентраційного, або усвідомленої, медитації. Влаштуйтеся зручніше в тихому, затишному місці, зосередившись на своєму диханні (зображенні, звуці або мантре). Таким чином свідомість заспокоюється, а розум просвітлюється. Крім того, потрібно звертати увагу на образи, почуття і думки, які приходять самі собою, без вашого залучення до процесу спеціального думання про них. При регулярних заняттях інтуїція поступово зміцнюватиметься, і ви з подивом виявите, що те, чого ви хочете, все частіше і частіше збігається з реальністю. Адже ви на одній хвилі зі Всесвітом.
Не існує «правильного» і «неправильного» способу отримання інформації від своєї інтуїції і підсвідомості — вони у всіх різні. Просто знайдіть свій спосіб. Це може бути раптове бачення, як кадри з фільму, якісь незвичайні відчуття в тілі (наприклад, характерний свербіж в долонях або невидимі руху в повітрі); до кого-то важлива інформація приходить уві сні…
Коли ви навчитеся розпізнавати такі послання, наступним кроком буде вірна їх розшифровка. У кожної людини від природи є дар інтуїції. Але, на жаль, 98% людей не використовують його. Крім того, потрібно пам’ятати: найкраща інтуїція буде абсолютно марна, якщо її кожен раз «перекрикувати» своїми логічними міркуваннями або просто ігнорувати. Ми можемо відчувати небезпеку, що наближається, можемо зрозуміти, коли нам брешуть, змінюють або коли ми комусь не подобаємося, точно так же, як ми можемо сказати, що хтось нас дійсно по-справжньому любить, захоплюється нами або чесний з нами. Але слухати голос інтуїції — це зовсім інша справа! Спробуйте пригадати, коли в останній раз вас хтось обдурив або зрадив. А тепер скажіть, чи відчували ви, що так станеться? Напевно так, 5 почуттів легко обдурити. І тільки шосте — не вдасться. Частіше прислухайтеся до своєї інтуїції!
