Чакра Свадхістана — за що відповідає і як її розкрити

«Світе мій, дзеркальце, скажи… Я ль на світі всіх миліше?» Але часом це дзеркальце «говорить» і «показує» зовсім не те, чого б нам хотілося! Коли ж власне відображення не радує, псується настрій, втрачається впевненість в собі — і, як результат, ми закриваємося від світу, людей, уникаємо нових знайомств… Можливо, ми просто недооцінюємо себе. А може, вся справа в наглухо закритій свадхістану-чакри?

Де знаходиться і за що відповідає чакра Свадхістана

Свадхістана (в перекладі з санскриту «власне житло»), друга з семи чакр, розташовується на 3-4 сантиметри нижче пупка. Перш за все, її «робота» відбивається на сексуальній сфері і сфері творчості. Крім того, вона відповідає за чесність, вміння розуміти оточуючих, впевненість в собі і внутрішню силу.

У зоні впливу чакри перебувають статеві органи, жовчний міхур, нирки і всі рідини організму. При розвиненою свадхістану людина прагне до творчості, гармонійним відносинам. Він сексуальний, товариський, упевнений в собі, життєрадісний, любить танцювати і рідко відчуває почуття провини. Жінка з гармонійно розвиненої свадхістану володіє особливим магнетизмом, користується увагою чоловіків і, як правило, щаслива в шлюбі.




Якщо в «роботі» чакри є збої, людина нерозбірливий в їжі і партнерах. Йому властиво демонстративна поведінка і епатаж, його зовнішній вигляд найчастіше викликає. Але потураючи своїм бажанням, він, як правило, не відчуває задоволення. Інший «сценарій» негармонійною роботи чакри — людина замикається в собі, стає консервативним в їжі і одязі, не любить підвищеної уваги, не дозволяє собі розслабитися і пригнічує багато бажання. При закритій чакри людина відчуває невпевненість в собі і часто критикує свою зовнішність. На людях він носить маску зверхності або вдає, що все, що відбувається навколо його не цікавить. Віддає перевагу одягатися непомітно: об’ємні светри, довгі спідниці, мінімум яскравих деталей в одязі.

Як пробудити чакру свадхістану

«Я негарна», «Мені це не дано», «Я цього не заслуговую», «Мені нічого не потрібно» — як часто ми вимовляємо ці фрази або хоча б думаємо в такому ключі? Тим часом саме ці переконання поступово віддаляють нас від гармонії з собою, руйнуючи свадхістану-чакру. Страждає чакра і від того, що ми нехтуємо відпочинком, не займаємося спортом, відчуваємо дефіцит позитивних емоцій і не в повній мірі насолоджуємося приємними миттєвостями, не помічаємо їх в життєвій суєті. Пропонуємо вам кілька способів, які допоможуть розбудити Свадхістану — чакру і не допустять її згасання.

Їжа. Менше м’яса — більше рослинної їжі в раціоні. Особливу перевагу варто віддавати апельсинів і мандаринів: вони практично «живий портрет» Свадхістана (чакру символізує помаранчевий коло, оточений 5-6 пелюстками лотоса). Також потрібно пити більше чистої води, оскільки її енергетика співзвучна вібрацій чакри.

Одяг. Носіть одяг, що підкреслює талію; спідниці, сукні, сексуальну нижню білизну — все, що може посилити впевненість у власній привабливості. Добре, якщо в гардеробі знайдеться пара речей помаранчевого кольору або хоча б аксесуари цього відтінку. Вправи для розкриття чакри краще виконувати в одязі синіх і блакитних тонів — це кольори води, а значить, вони теж «сподобаються» свадхістану.

Аромати. Для розкриття Свадхістана хоча б 2 рази в тиждень влаштовуйте аро — масеани. Віддайте перевагу свічок з запахом іланг-ілангу (він повертає безтурботність, надає розслабляючу дію, заспокоює) і сандалу (активізує сексуальну енергію, приносить радість творчості, розвиває фантазію).

Вправи на кожен день

  • Ляжте, зігніть ноги в колінах, поставте стопи на підлогу. Глибоко вдихніть. Роблячи повільний видих, як можна вище підніміть таз і уявляйте, ніби видавлюєте дихання між ніг. Після цього поверніться у вихідне положення. Виконуйте вправу протягом 5 хвилин.
  • Сядьте на підлогу. Прийміть позу лотоса, долоні складіть перед собою, лікті злегка розставте. Робіть повільні вдихи і видихи, концентруючи увагу в зоні пупка, де розташована Свадхіста — на. Уявляйте її теплою, помаранчевої, пульсуючою. Виконуйте вправу не менше 10 хвилин.
  • Ляжте на підлогу, прийміть зручну позу, але не згинайте ноги. Покладіть долоні на пупок. Максимально розслабтеся і уявіть, що долоні нагріваються і починають випромінювати жовто-оранжевий світло, все яскравіше і яскравіше. Це світло перетворюється в пульсуючий куля всередині вашого тіла. Постарайтеся побачити, як ця куля зростає, і тепло і світло заповнюють вас повністю. Відчуйте радість спокою і сили. Виконуйте вправу протягом 5 хвилин. Через якийсь час ви відчуєте тепло, поколювання, легке печіння в животі — значить, чакра пробуджується!



  • Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: